每天蒸饭放一把它远离三高拒绝癌症
燕麦是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的全球十大健康食物中唯一上榜的谷类，更是 1997 年美国 FDA 认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 一、 每天蒸饭加一把 燕麦有什...
养生知识2022-12-29 19:22
冬天吃豆赛过吃肉，那么吃哪些豆类好呢
豆类既是美味佳肴，也是药膳佳品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。豆类，补益阳气固护气血，是老少皆宜的优质食材。豆类是补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。 冬天吃哪些豆类对身体比较好呢？ 1、...
饮食养生2022-12-28 15:59
喝再多小米粥不如做好这4件事更养胃
相信有很多人在生活中都经常喝小米粥，认为小米粥是个对胃很好的食物，但是对于其中的原理却不是很了解。还有人说，小米粥根本养不了胃，这到底是怎么一回事呢？ 下面就 跟 着我 一起来了解下 吧 。 一、 每天喝小米粥有...
养生常识2022-12-28 15:50
冬季喝白开水的好处以及注意事项
到了冬日，可能很多人都会忙着准备各种补汤。但俗话说大道至极，在大冬天里，最最推荐大家喝的是白开水 。 哪 为 什么 冬季要多喝白开水 呢 ？ 下面一起了解一下。 一、 冬季喝白开水 的 4 大好 处 1 、 补充水分 虽然冬季以...
养生知识2022-12-28 15:30
月经是怎么来的，姨妈痛应该怎么做
对很多女孩子来说，最讨厌的亲戚，不是逢年过节花式催婚的那种，而是 ， 每个月开着挖掘机来的大姨妈 。 尤其在年轻女性中，高达 88% 的人承受痛经、经期不准、腹胀等困扰，其中痛经最常见。痛经是经科学证实的真痛，有研...
健康保健2022-12-27 18:32
人过50岁两种肉要少吃1种肉可多吃
随着年龄的增长，越来越多的朋友开始关注健康，特别是上了岁数的朋友，对健康长寿的渴望会更加强烈。但是，随着年龄的增长和身体机能的退化，一些疾病开始变得活跃起来。特别是当一个人过了 50 岁之后，进入寿命的决定期...
养生常识2022-12-27 18:22
心脏不好少碰2黄多吃2红远离4件事
心，为君官之主，为生命的核心 ， 心脏主宰着人体的生命，虽然它只有拳头般大小，可一旦它出现问题，就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。所以说，养心就是养命。我国每年因心脏病死亡的人数已经达到 54.4 万，相当于...
养生知识2022-12-27 17:16
长期高血压这个地方长茧，每天刮5分钟血压奇迹般降下来
秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天 给大家 介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。还有如何去保健这个地方，下面就一起了解一下吧。 一、身体哪个地方可以反应不同器官的发病情况？...
健康保健2022-12-26 18:44
吃了这颗黑仙丹想肾虚衰老都难
黑枣，是传统补肾食品黑五类之一。具有丰富的营养价值，有补肾黑与养胃功效，有营养仓库之称 ， 这么牛的黑仙丹，你不吃点吗？ 下面给大家详细介绍一下。 一、黑枣的好处 1 、富含 VC 提高免疫力 黑枣富含维生素 C ，而维生...
饮食养生2022-12-26 17:21
50岁后还能做到这3件事，说明你比其他人都健康更长寿
长寿是人们所追求的目标，也是世界上各个民族都非常渴望的。不过在通往长寿的道路上，有很多的坎，跨过去还好，如果没能跨过去，那就很难健康长寿了 。 很多人都说： 50 岁是健康的分水岭，任你 50 岁以前身体有多么好，...
养生知识2022-12-26 17:16
8种常用油怎么吃最健康
8 种常用油，怎么吃才最健康，都适合哪些吃法，今天就给大家分享一下。 常用油的吃法和注意事项都有哪些？ 1、 花生油 最适合炒菜的油 。 花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是 3 ∶ 4 ∶ 3 ，...
养生知识2022-12-25 19:51
吃柚子的好处和坏处都有哪些
柚子 是 最名贵的一种水果，可以止咳平喘，健肾强胃，那么吃柚子的好处到底有哪些呢 ? 柚子吃多了对身体有没有坏处呢 ? 今天我们把吃柚子的好处和坏处 和 大家 分享 一下。 一、 吃柚子的好处 柚子的味道有些甘，也有些甜，...
养生常识2022-12-25 19:39
肝不好的人平时多吃4物
肝脏是人体非常重要的一个器官，但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。不过，当你感受到肝脏疼痛不舒服的时候，那就说明肝病比较严重了。所以，大家在生活中要时常养肝。那么，肝不好的人，平时尽量敞开吃 4 物，...
饮食养生2022-12-25 19:28
身体不胖肚子大正常吗
生活经常能见到这种现象，有些人从背后看很苗条，从正面看胸部以上也不胖，却往往有个圆圆的肚子醒目的挺出来，非常影响整体身材的美观度。这类人明明体重在正常范围内 ，那身体不胖肚子大正常吗？肚子大需要警惕什么呢...
养生常识2022-12-24 11:50
年夜饭餐桌上必备6道菜寓意很好还简单
天气越来越冷了，离过年的脚步越来越近了，好多人又开始发愁年夜饭了，今天给大家分享 几道 年夜饭，餐桌上必备的六道菜，不仅菜品的寓意好，而且简单易做，厨房小白也能轻松驾驭，待客吃也特别有面子，大人小孩都喜欢...
饮食养生2022-12-24 11:33
湿疹的影响有哪些，又有哪些小方法呢
有一种疾病，想必大家都不陌生，那就是在我们身边最常见的皮肤病，湿疹。湿疹这种病可是你患上就很不容易好的。湿疹的本质上是一种真菌型感染疾病。湿疹刚开始发作的时候，其实并没有什么明显的特征，他可能会在我们身...
养生知识2022-12-24 11:29
冬天建议多喝马蹄汤，健胃消食营养又好吃
冬天是马蹄丰收季节，两广地区迎来了马蹄的丰收。这个时候，我们怎么能错过这个美味呢 ? 马蹄除了可以生吃以外，还可以做成这六道营养马蹄汤，健胃消食，营养又好喝，对于我们身体的新陈代谢特别有帮助 ， 跟着我一起来...
饮食养生2022-12-23 13:25
导致血粘稠的坏习惯和出现血粘稠的信号都有哪些
血液粘稠，又称为血稠，血稠之后血液流动変缓，容易形成血栓，堵塞血管。这是一个漫长的过程，很多人都是在年轻时候血稠，到老了之后就容易血栓。所以，预防血栓，要从战胜血稠做起。 一、易导致血粘稠的几个坏习惯 1...
养生常识2022-12-23 13:19
胃癌早期的症状有哪些
常言道十人九胃，胃不好已经成为了现代人的通病，尤其是胃癌，已经有年轻化的趋势。调查显示，目前我国 30 岁以下年轻人，患胃癌的比例，已经由上世纪 70 年代的 1.7% 升至当前的 3.3% ，且全球每年新发胃癌有 40% 以上发生在我...
养生知识2022-12-23 13:07
今日冬至无论贫富多吃5种养元食物
冬至这一天正式进入了三九天气，气候偏寒冷，阳气闭藏，我们饮食上需要忌口，多吃一些温补的食物，使人体阳气充实，暖身驱寒，还提高抗病能力。尤其现处于特殊时期，增强体质就显得尤为重要。所以建议冬至时节，再忙也...
饮食养生2022-12-22 16:02
一饿就心慌、发抖是怎么回事
每个人都有过饥饿的感觉，正常情况下我们饿了还没到饭点的时候，肚子会开始咕咕叫，并不会出现心慌手抖头晕的情况。但是有一部分人只要一饿就会出现心慌手抖的现象，甚至还会出现头晕、出虚汗、心跳加快的情况。如果长...
养生常识2022-12-22 15:49
晚上睡觉出汗是怎么回事，应该怎么办
出汗是身体的一种生理反应，一般在炎热的天气或者是干重力活的情况下，身体会出现出汗的现象。有一些人反映自己在晚上睡觉的时候，也会出汗，一般晚上睡觉出汗，是一种异常情况，如果有出现这种情况，大多数是以下这几...
养生知识2022-12-22 15:46
嘴唇发白是怎么回事
通常来说，我们的嘴唇应该是粉红色，具有弹性的。但是有些时候有些朋友的嘴唇却跟我们不一样，其实嘴唇的颜色变化，同时也能够暗示我们身体内的健康情况。很多朋友出现了嘴唇发白的情况，那么嘴唇发白是什么情况？主要...
养生知识2022-12-21 20:45
趴着睡有什么坏处
睡眠，本身是一件有利于身体保健的事情，但是，很多人却因为错误睡眠导致身体出现了问题，不要觉得惊讶，确实是这样，错误的睡眠对于身体有比较强的损伤。其中关于睡觉的姿势，就是人们不得不重视的情况，特别是当你经...
养生知识2022-12-21 18:21
我们人体有7个排污口你知道吗
我们人体有 7 个排污口，找到排污口，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都窝在关节的部位。 下面就一起了解一下吧。 人体的7个排污口都在哪？ 1、 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以...
健康保健2022-12-21 17:19
从疲劳到猝死只有5步占一个你就该休息了
为了顺应时代的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，很多年轻人每天最大的感受就是累 ， 不过他们大多认为自己还年轻，熬一熬没关系，殊不知，从疲劳到猝死仅仅 5 步 。 从疲劳到猝死只有 5 步 1 、经常犯困 这...
养生常识2022-12-20 20:20
阳了也别怕，特殊时期多喝5种汤水清肺利咽
最近，陆续看到很多朋友阳了，包括好几年没感冒的人，几天之间，嗓子跟被刀片划过一样，咽口水就像吞刀片。病毒带来的不适感，对于每一个人来说，都是一场考验。无论早阳还是晚阳，增强免疫力才是关键。下面，就跟大家...
饮食养生2022-12-20 17:13
爱撕嘴皮的后果又如何保护嘴唇呢
最近天气变得有点干燥 ， 嘴唇容易脱皮 ， 于是乎 大部分人就 多了一个新爱好 ， 撕嘴皮 ， 但撕嘴皮是非常不好的习惯， 因为撕嘴皮有可能会撕出唇炎 ， 今天 就来了解一下。 一、 为什么冬季嘴巴会容易起皮？ 1 、 外部的原...
养生知识2022-12-20 17:07
吃早餐的误区都有哪些
早餐，是一天中补充营养的第一餐，非常关键，却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐了，这种行为是相当不健康的 ， 还有人明明吃了早餐，却好像没吃一样，出现胃痛、发胖、乏力等不适。这往往是坏习惯、错...
养生常识2022-12-19 17:04
经常搓手有什么好处
不管在冬天还是夏天，我 们会发现很多老年人 老是搓手，说这样对身体好， 那么 经常搓手有什么好处 呢 ？搓手的方法 是什么 ？ 一 、经常搓手有什么好处 1 、 促进血液循环 很多人冬天会出现手被冻得发紫的现象，搓手双手之...
健康保健2022-12-19 16:58
儿童和孕妇冬季养生知识都有哪些
冬季在自然界中阴气最盛，阳气最弱，这一时令阳光最弱，日照时间短，昼短夜长，天寒地冻，草木凋零，万物必藏，一切万物都处于冬眠状态，人体最易遭受寒气，冷风的侵入而引起血管收缩和血液凝滞，那么在寒冷骤降时期儿...
养生知识2022-12-19 16:36
常吃海参的好处和坏处都有什么呢
海参确实是具有很高的营养价值的，对于大众来说都是能吃得起海参了，海参是一种海产品的，就是因为有独特的功效身为人知，被很多的吃货推崇，海参自身的营养成分是很多的，长期吃海参对人体有好处，但是长期吃的话坏处...
养生知识2022-12-18 17:06
冬季为什么产生肺热，预防肺热的方法都有哪些
大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火，其实在寒冷的冬季人们也容易上火，身体中产生 的 内热无处可去，最后以炎症的形式在身体上表现出来。这时千万不要小看它，身体的内热不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、食欲...
养生常识2022-12-18 16:56
年纪大不想痴呆煮粥炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠
每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴 ， 子女。但一味的怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点 。 现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑...
养生知识2022-12-18 16:34
睡不着的人平时多吃三种便宜货失眠不会来
睡眠在 24 小时中，能够占到 1/3 的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有...
养生知识2022-12-17 18:55
护腿骨的方法有哪些
骨质疏松 我们不推荐大家去买昂贵的补品。很多老年人为什么断了不容易长上了 ? 就是骨质不好了。 有 种按摩手法，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。 护腿骨的方法有哪些？ 1 、 来回擦腿...
健康保健2022-12-17 18:43
肾气不足有哪些表现，吃哪些中成药好呢
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。 那么肾气不足有哪些表现呢？吃哪些中成药好...
中医养生2022-12-17 18:24
3个常见的做菜习惯竟伤肝不浅
我们经常会用病从口入来形容食物对身体健康的影响。殊不知，一些炒菜习惯，也会给健康带来威胁，如损伤肝脏等，有些甚至会大大提高患癌症的风险。一起了解 下 3 个最常见的做菜习惯 吧。 哪 3个做菜习惯竟伤肝不浅？ 1 、...
饮食养生2022-12-16 17:22
懒竟是体虚的信号，五脏的虚又怎么去改变呢
生活中有不少人都很懒 ， 往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行 。 然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚 ， 正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年...
养生常识2022-12-16 16:53
便秘用这种食用油堪比泻药还没副作用
便秘是很多人都有的情况，一般来说，每周大便次数少于 3 次，或便量明显减少且质地硬，排便费力困难等都可被定义为便秘。患有便秘，刚开始还不觉得有什么，但是久而久之，就觉得身体不舒服，展现在脸上或者身体上，甚至...
养生知识2022-12-16 16:50
天冷了5道热气腾腾的菜暖胃又解馋
冬季寒冷，很多地方温度已经降至零下，我们要做好保暖工作，像砂锅、炖菜、焖菜等就是不错的选择，餐桌上吃这样一道热气腾腾的菜，吃过之后能帮助身体补充热量，全身上下瞬间就暖和起来了。今天就来 给大家 推荐 5 道适...
饮食养生2022-12-15 20:28
冬季皮肤为什么易破裂又要怎么去预防呢
冬季天气干燥，西北风如刀割，不少小伙伴的手背、脸颊开始 破 裂，脚后跟也开始干裂。随着新一波冷空气降临，还发现，冬天的皮肤更脆弱，更容易被划破，这些问题都是怎么造成的呢？应该如何破解？ 一、 冬季手背脸颊为什...
养生常识2022-12-15 20:23
